Track Workouts. Get Stronger.
Ejercicio, Pesas y Mancuernas
WLog es el gym tracker y planificador de rutinas para quienes prefieren entrenar de verdad en vez de perder el tiempo con el móvil. Planifica tus entrenamientos, registra cada serie y deja que la app gestione la sobrecarga progresiva — todo en una sola aplicación.
Importa tu programa en segundos
- Olvídate de la configuración manual
- Edita lo que necesites y empieza a entrenar
- SOBRECARGA PROGRESIVA AUTOMÁTICA Configura un incremento de peso para cualquier ejercicio
- Después de un entrenamiento exitoso, WLog aumenta automáticamente el peso para tu próxima sesión
- Sin adivinar, sin olvidar — progreso constante, entrenamiento tras entrenamiento
Series vinculadas
- Vincula series entre sí con ratios personalizados
- Configura tu calentamiento al 60% de tu serie de trabajo, y cuando cambie el peso de la serie de trabajo, el calentamiento se ajusta solo
- Funciona entre ejercicios — crea planes de entrenamiento inteligentes donde cada serie se mantiene sincronizada
- REGISTRA CADA REPETICIÓN Y SERIE Registra peso, repeticiones y series de cada ejercicio
- Usa el temporizador de descanso integrado entre series
- Registra series de calentamiento, superseries, series descendentes y series al fallo
- WLog gestiona ejercicios compuestos como sentadilla, press de banca y peso muerto igual de bien que los movimientos de aislamiento
Calculadora de discos
- Deja de hacer cálculos en el rack
- Introduce tu peso objetivo y mira exactamente qué discos cargar en cada lado de la barra
- Funciona con cualquier barra y juego de discos
- RÉCORDS PERSONALES Y NIVEL DE FUERZA Sigue tus récords personales en cada ejercicio — peso máximo, 1RM estimado, mejor volumen por serie y mejor volumen por sesión
- Mira exactamente cuánto has mejorado respecto al período anterior
- Sigue tu progreso con gráficas de peso a lo largo de semanas y meses
- WLog también calcula tu nivel de fuerza en cada ejercicio, de Principiante a Avanzado, con una barra de progreso que muestra lo cerca que estás del siguiente nivel
Medidas corporales y progreso
- Registra tu peso corporal y medidas corporales a lo largo del tiempo
- Revisa tu diario de entrenamiento con gráficas detalladas e historial de entrenamientos para ver la imagen completa de tu progreso más allá de la barra
Crea cualquier entrenamiento
- Crea entrenamientos, ejercicios y planes de entrenamiento totalmente personalizados
- Sigue programas populares como 5x5, rutinas de powerlifting, entrenamiento de hipertrofia, push-pull-legs, o diseña tu propia división
- WLog funciona para entrenamiento de fuerza, musculación, culturismo y ejercicios con peso corporal
Tu diario de entrenamiento, en todas partes
- Sincroniza tu diario de entrenamiento entre dispositivos con copia de seguridad en la nube
- Entrena con tu Apple Watch — inicia entrenamientos, registra series y controla los tiempos de descanso desde tu muñeca
- Tu cuaderno de gimnasio siempre contigo, en el gym o en casa
Lo que hace diferente a wlog
What Athletes Say
Trusted by athletes worldwide
“Best workout tracker I've ever used. Simple, clean, and does everything I need without pushing subscriptions.”
“The Apple Watch integration is a game changer. I can track sets, rest times, and control everything from my wrist.”
“I've tried many workout apps. WLog is the only one that stayed on my phone. Clean design, no bloat, just works.”
“Finally a free workout tracker that actually works well. Progressive overload tracking is exactly what I needed.”
“Love how I can import any workout plan with AI. Makes it so easy to follow programs from YouTube or Reddit.”
“As a powerlifter, the plate calculator and rest timer are essential. This app nails the basics perfectly.”
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Preguntas frecuentes
WLog: Gym Tracker y Rutina — free?
Planifica entrenamientos, registra series y repeticiones, sigue tu progreso con gráficas, calculadora de discos y entrena con Apple Watch.
Apple Watch?
AI Import?
Olvídate de la configuración manual. Haz una foto de tu programa de entrenamiento, sube un PDF o un archivo Excel, y deja que la IA complete tu rutina automáticamente — ejercicios, series, repeticiones, tipos de serie (superseries, series de calentamiento, series al fallo), RIR, RPE y rangos de repeticiones. Edita lo que necesites y empieza a entrenar. SOBRECARGA PROGRESIVA AUTOMÁTICA Configura un incremento de peso para cualquier ejercicio. Después de un entrenamiento exitoso, WLog aumenta automáticamente el peso para tu próxima sesión. Sin adivinar, sin olvidar — progreso constante, entrenamiento tras entrenamiento.