Track Workouts. Get Stronger.
Trainingsschema & Gewicht
WLog is de workout tracker en gym logboek voor sporters die minder tijd aan hun telefoon willen besteden en meer tijd aan de halter. Plan je trainingsschema, log elke set en laat de app progressieve overbelasting regelen — alles in één eenvoudige app.
Importeer je programma in seconden
- Sla de handmatige invoer over
- Pas alles aan en begin met trainen
Automatische progressieve overbelasting
- Stel een gewichtsverhoging in voor elke oefening
- Na een succesvolle workout verhoogt WLog automatisch het gewicht voor je volgende sessie
- Geen giswerk, geen vergeten — gewoon constante progressie, workout na workout
Gekoppelde sets
- Koppel sets aan elkaar met eigen ratio's
- Stel je warming-up in op 60% van je werkset en wanneer het werksetgewicht verandert, past de warming-up zich automatisch aan
- Werkt ook tussen oefeningen — bouw slimme trainingsschema's waarbij elke set synchroon blijft
Log elke rep en set
- Log gewicht, reps en sets voor elke oefening
- Gebruik de ingebouwde rusttimer tussen sets
- Registreer warming-upsets, supersets, drop sets en faalsets
- WLog werkt voor krachttraining, bodybuilding en powerlifting net zo goed als voor isolatieoefeningen
Schijvenberekening
- Stop met rekenen bij het rek
- Voer je doelgewicht in en zie precies welke schijven je aan elke kant van de halter moet laden
- Werkt met elke halter- en schijvenopstelling
Persoonlijke records & krachtniveau
- Volg je persoonlijke records voor elke oefening — zwaarste gewicht, geschatte 1RM, beste setvolume en beste sessievolume
- Zie precies hoeveel je bent verbeterd ten opzichte van je vorige periode
- Volg je progressie op gewichtsgrafieken over weken en maanden
- WLog berekent ook je krachtniveau per oefening, van Beginner tot Gevorderd, met een voortgangsbalk die laat zien hoe dicht je bij het volgende niveau bent
Lichaamsmaten & voortgang
- Houd je lichaamsgewicht en lichaamsmaten bij
- Bekijk je trainingslogboek met gedetailleerde grafieken en workoutgeschiedenis voor een compleet beeld van je progressie
Maak elke workout
- Maak eigen workouts, oefeningen en complete trainingsschema's
- Volg populaire programma's zoals 5x5, powerlifting routines, hypertrophy training, push-pull-legs of ontwerp je eigen split
- WLog werkt voor krachttraining, bodybuilding en thuis trainen
Je trainingsboek, overal
- Synchroniseer je workout logboek met cloudback-up op al je apparaten
- Train met je Apple Watch — start workouts, log sets en houd rusttijden bij vanaf je pols
- Je gym logboek is altijd bij je
Waarom wlog anders is
What Athletes Say
Trusted by athletes worldwide
“Best workout tracker I've ever used. Simple, clean, and does everything I need without pushing subscriptions.”
“The Apple Watch integration is a game changer. I can track sets, rest times, and control everything from my wrist.”
“I've tried many workout apps. WLog is the only one that stayed on my phone. Clean design, no bloat, just works.”
“Finally a free workout tracker that actually works well. Progressive overload tracking is exactly what I needed.”
“Love how I can import any workout plan with AI. Makes it so easy to follow programs from YouTube or Reddit.”
“As a powerlifter, the plate calculator and rest timer are essential. This app nails the basics perfectly.”
Start Your Fitness Journey
Join thousands of athletes who track their progress with WLog
Veelgestelde vragen
WLog: Gym Workout Tracker — free?
Plan je trainingsschema, log sets en reps, volg je progressie, laad de halter sneller met de schijvenberekening en synchroniseer met Apple Watch.
Apple Watch?
Synchroniseer je workout logboek met cloudback-up op al je apparaten. Train met je Apple Watch — start workouts, log sets en houd rusttijden bij vanaf je pols. Je gym logboek is altijd bij je.
AI Import?
Sla de handmatige invoer over. Maak een foto van je trainingsschema, upload een PDF of Excel-bestand en laat AI je volledige routine automatisch invullen — oefeningen, sets, reps, settypes (supersets, warming-upsets, faalsets), RIR, RPE en repranges. Pas alles aan en begin met trainen.