Antrenmanlarini Takip Et. Gucluen.
Egzersiz, Kas & Antrenman
WLog, barın altında daha fazla vakit geçirmeni sağlayan sade ve güçlü bir antrenman takip uygulamasıdır. Egzersizlerini planla, her seti kaydet, progressive overload'u uygulamaya bırak — hepsi tek bir spor uygulamasında. ANTRENMAN PROGRAMINI SANİYELER İÇİNDE AKTAR Manuel kurulumu unut. Antrenman programının fotoğrafını çek, PDF veya Excel dosyası yükle — AI tüm rutinini otomatik oluştursun: egzersizler, setler, tekrarlar, set tipleri (süperset, ısınma seti, failure set), RIR, RPE ve tekrar aralıkları. İstediğini düzenle, antrenmanına başla. OTOMATİK PROGRESSIVE OVERLOAD Herhangi bir egzersiz için ağırlık artış miktarını belirle. Başarılı bir antrenman sonrası WLog bir sonraki seans için ağırlığı otomatik artırır. Tahmin yok, unutma yok — sadece istikrarlı ilerleme. BAĞLI SETLER Setleri özel oranlarla birbirine bağla. Isınma setini çalışma setinin %60'ına ayarla — çalışma seti değiştiğinde ısınma seti otomatik güncellenir. Egzersizler arası da çalışır — akıllı antrenman planları oluştur. HER TEKRARI VE SETİ KAYDET Ağırlık, tekrar ve set bilgilerini her egzersiz için kaydet. Setler arası dinlenme zamanlayıcısını kullan. Isınma seti, süperset, drop set ve failure set desteği. Squat, bench press, deadlift gibi compound egzersizlerden izolasyon hareketlerine kadar her şeyi takip et.
Plaka hesaplayici
- Rafta matematik yapma
- Hedef ağırlığı gir, barın her iki tarafına hangi plakaları takman gerektiğini anında gör
- Her bar ve plaka setiyle uyumlu çalışır
- KİŞİSEL REKORLAR VE GÜÇ SEVİYESİ Her egzersiz için kişisel rekorlarını takip et — en ağır kilo, tahmini 1RM, en iyi set hacmi ve seans hacmi
- Önceki dönemle karşılaştır, haftalık ve aylık grafiklerle gelişimini izle
- WLog her egzersiz için Başlangıç'tan İleri Seviye'ye güç seviyeni hesaplar
- VÜCUT ÖLÇÜMLERİ VE GELİŞİM Vücut ağırlığını ve vücut ölçümlerini zaman içinde takip et
- Detaylı grafikler ve antrenman geçmişiyle kas gelişimini ve genel ilerlemeyi gör
- İSTEDİĞİN ANTREMANI OLUŞTUR Özel antrenmanlar, egzersizler ve tam antrenman programları oluştur
- 5x5, powerlifting, hipertrofi, push-pull-legs gibi popüler programları takip et veya kendi split programını tasarla
- Vücut geliştirme, kilo alma, kilo verme ve evde antrenman için uygundur
- HER YERDE SENİNLE Bulut yedekleme ile antrenman günlüğünü tüm cihazlarında senkronize et
- Apple Watch ile antrenman başlat, set kaydet ve dinlenme süresini takip et — gym defteriniz her zaman yanınızda
Wlog'u farkli yapan ne?
Sporcular Ne Diyor
Dunya genelinde sporcular tarafindan tercih ediliyor
“Best workout tracker I've ever used. Simple, clean, and does everything I need without pushing subscriptions.”
“The Apple Watch integration is a game changer. I can track sets, rest times, and control everything from my wrist.”
“I've tried many workout apps. WLog is the only one that stayed on my phone. Clean design, no bloat, just works.”
“Finally a free workout tracker that actually works well. Progressive overload tracking is exactly what I needed.”
“Love how I can import any workout plan with AI. Makes it so easy to follow programs from YouTube or Reddit.”
“As a powerlifter, the plate calculator and rest timer are essential. This app nails the basics perfectly.”
Fitness Yolculuguna Basla
Ilerlemelerini WLog ile takip eden binlerce sporcuya katil
SSS
WLog - Gym & Fitness Spor — free?
Kuvvet antrenmanlarını daha akıllı planla, her seti kaydet, Apple Watch ile senkronize et. Grafikler ve ölçümler gelişimini takip et.
Apple Watch?
AI Import?
Rafta matematik yapma. Hedef ağırlığı gir, barın her iki tarafına hangi plakaları takman gerektiğini anında gör. Her bar ve plaka setiyle uyumlu çalışır. KİŞİSEL REKORLAR VE GÜÇ SEVİYESİ Her egzersiz için kişisel rekorlarını takip et — en ağır kilo, tahmini 1RM, en iyi set hacmi ve seans hacmi. Önceki dönemle karşılaştır, haftalık ve aylık grafiklerle gelişimini izle. WLog her egzersiz için Başlangıç'tan İleri Seviye'ye güç seviyeni hesaplar. VÜCUT ÖLÇÜMLERİ VE GELİŞİM Vücut ağırlığını ve vücut ölçümlerini zaman içinde takip et. Detaylı grafikler ve antrenman geçmişiyle kas gelişimini ve genel ilerlemeyi gör. İSTEDİĞİN ANTREMANI OLUŞTUR Özel antrenmanlar, egzersizler ve tam antrenman programları oluştur. 5x5, powerlifting, hipertrofi, push-pull-legs gibi popüler programları takip et veya kendi split programını tasarla. Vücut geliştirme, kilo alma, kilo verme ve evde antrenman için uygundur. HER YERDE SENİNLE Bulut yedekleme ile antrenman günlüğünü tüm cihazlarında senkronize et. Apple Watch ile antrenman başlat, set kaydet ve dinlenme süresini takip et — gym defteriniz her zaman yanınızda.